Giải đáp: trước khi phá thai nên kiêng ăn gì?

Phá thai là một thủ thuật quan trọng, cần được thực hiện khi thể trạng chị em ổn định và sức khỏe tốt. Vì thế, việc tìm hiểu thông tin về trước khi phá thai nên kiêng ăn gì là rất cần thiết. Chị em chỉ cần tham khảo chia sẻ bên dưới và làm theo là được!

TRƯỚC KHI PHÁ THAI NÊN KIÊNG ĂN GÌ? NÊN ĂN GÌ?

Trước khi phá thai nên kiêng ăn gì?

Trước khi phá thai, có một số thực phẩm và thói quen ăn uống bạn nên tránh để đảm bảo an toàn cho quá trình phẫu thuật và phục hồi sau đó. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm và thói quen bạn nên hạn chế hoặc tránh:

♦ Thực phẩm giàu caffeine: Caffeine có thể tăng nguy cơ về chảy máu và làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Hạn chế tiêu thụ các nguồn caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có gas và chocolate.

♦ Thực phẩm giàu chất béo: Thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể gây ra cảm giác khó chịu hoặc buồn nôn sau khi phẫu thuật. Hạn chế thực phẩm như thức ăn nhanh, thực phẩm chiên, thức ăn đóng hộp và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.

♦ Thực phẩm giàu đường: Thực phẩm giàu đường có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong mức độ đường huyết, gây ra cảm giác không thoải mái. Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm giàu đường như đồ ngọt, bánh ngọt, nước ngọt có đường.

♦ Thức ăn không an toàn: Tránh thức ăn chưa chín hoặc không an toàn như thịt sống, hải sản không chín, trứng chưa chín, sữa không pasteurized và các sản phẩm từ sữa không pasteurized.

♦ Thuốc lá và rượu: Thuốc lá và rượu có thể gây ra biến chứng và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Hãy tránh tiếp xúc với thuốc lá và rượu trước và sau phẫu thuật.

♦ Thuốc hoặc thảo dược không được phép: Tránh sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thảo dược nào mà không được chuyên gia phê duyệt trước đó, vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng đến quá trình phẫu thuật.

♦ Đói hoặc uống nước trước quá sớm: Tuân thủ các hướng dẫn của chuyên gia về việc ăn uống và uống nước trước quá trình phẫu thuật. Thông thường, bạn sẽ được yêu cầu không ăn uống từ trước đến sau phẫu thuật một số giờ nhất định.

Trước khi phá thai nên ăn gì?

Trước khi phá thai, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là rất quan trọng để giữ cho cơ thể của bạn trong trạng thái tốt nhất có thể. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm bạn nên ăn trước khi phá thai:

♦ Rau xanh và rau củ: Rau xanh và rau củ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng.

♦ Thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần cần thiết để phát triển cơ bắp và mô của cơ thể. Chọn các nguồn protein như thịt gà, cá, hạt, đậu và sữa chua.

♦ Các loại hạt và hạt giống: Hạt và hạt giống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch và sự phát triển của não bộ của thai nhi.

♦ Trái cây tươi: Trái cây tươi cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Hãy chọn các loại trái cây như cam, chuối, táo, nho, dâu, và quả lựu.

♦ Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng kéo dài và duy trì sự bão hòa.

♦ Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai cung cấp canxi cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi.

♦ Nước uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình chuyển hóa.

♦ Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bạn nên tiêu thụ thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, bắp cải, cà chua, và các sản phẩm ngũ cốc chứa axit folic.

CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU KHI PHÁ THAI TỐT NHẤT

Sau khi phá thai, chăm sóc sức khỏe của bản thân là rất quan trọng để đảm bảo bạn hồi phục một cách an toàn và nhanh chóng. Dưới đây là một số cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai mà bạn nên xem xét:

♦ Tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia: Tuân thủ các hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về cách chăm sóc sau khi phá thai, bao gồm cách sử dụng thuốc, giới hạn hoạt động và các biểu hiện cần lưu ý.

♦ Nghỉ ngơi đủ: Đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau quá trình phá thai. Tránh tập thể dục nặng và hoạt động cần sức lực trong khoảng thời gian đầu sau khi phá thai.

♦ Chăm sóc vết thương (nếu có): Nếu bạn đã phá thai bằng phương pháp phẫu thuật, hãy chăm sóc vết thương theo hướng dẫn của chuyên gia. Đảm bảo vết thương sạch sẽ và khô ráo để tránh nhiễm trùng.

♦ Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu được chỉ định, sử dụng thuốc theo chỉ định của chuyên gia, đặc biệt là thuốc chống vi khuẩn hoặc thuốc giảm đau nếu cần thiết.

♦ Kiểm tra sức khỏe tâm thần: Phá thai có thể gây ra nhiều cảm xúc khác nhau. Nếu bạn cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc căng thẳng, hãy thảo luận với chuyên gia hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý từ các chuyên gia.

♦ Hạn chế hoạt động tình dục: Tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian được khuyến nghị từ chuyên gia, thường là trong vài tuần đầu sau phá thai để đảm bảo vết thương hồi phục hoàn toàn.

♦ Chăm sóc về dinh dưỡng: Tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, chú ý đến việc tiêu thụ đủ lượng nước và các dưỡng chất quan trọng.

♦ Kiểm tra y tế định kỳ: Thực hiện các cuộc kiểm tra y tế định kỳ và theo dõi sự phát triển của bạn sau phá thai.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào hoặc có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào về sức khỏe của mình sau khi phá thai, hãy liên hệ với chuyên gia của bạn ngay lập tức để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện phá thai cũng là điều cực kỳ quan trọng đối với mọi chị em. Bởi, với một thể trạng tốt, việc đình chỉ thai sẽ hiệu quả, và nhanh hồi phục hơn. Để đảm bảo an toàn, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín như Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu để được chuyên gia kiểm tra sức khỏe tổng quát, hướng dẫn chăm sóc sức khỏe và chỉ định phương pháp đình chỉ thai phù hợp nhất.

Như vậy, với các thông tin trên, bạn sẽ biết trước khi phá thai nên kiêng ăn gì? Nếu còn bất cứ điều gì cần được tư vấn hay đặt hẹn khám ưu tiên, bạn vui lòng Nhấp vào bảng chat bên dưới, chuyên gia chuyên khoa sẽ hỗ trợ ngay!